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Diät, Diät – sie nicht mehr auf den Sack mir geht / Fazit

Nun ist es geschafft. 14 Tage des Leidens liegen hinter mir. Ich weiß wieder wie Spinat schmeckt, habe Hähnchenfleisch sehr liebgewonnen und passe wieder in meine Lieblingshose. Doch die Herausforderung liegt im Prinzip noch vor mir. Gewicht halten, gesunde Ernährung beibehalten, reichlich Wasser zu mir nehmen und weniger Fast Food. Das sollte zu schaffen sein, denn das erste Weizenbrötchen mit Haselnusscreme schmeckte nicht sonderlich überragend. Jedenfalls nicht so lecker, wie ich es in Erinnerung hatte. Auf diesem Wege möchte ich mich auch bei allen bedanken, die mir mit Tipps und Tricks in den Kommentaren zur Seite standen. Mit Freude gebe ich bekannt:

Gewicht per 07.06.2007: 83,2 kg
Somit vernichtet: 4,8 kg

Tag 14…
Gewicht: 83,6 kg
Differenz (Vortag): -0,6 kg
Differenz (total): – 4,4 kg
besondere Vorkommnisse: Ich habe gestern Abend aus Frust die Mittagsration von heute gegessen. Was esse ich wohl heute?
Stimmungbeschreibung: Der letzte Tag, daher bestens.

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 13…
Gewicht: 84,2 kg
Differenz (Vortag): +0,1 kg
Differenz (total): – 3,8 kg
besondere Vorkommnisse: Meine Waage ist sicher kaputt. Es geht einfach nicht tiefer, trotz Sport und eiserner Diätdisziplin.
Stimmungbeschreibung: Wie soll die wohl sein?! Morgen ist der vorerst letzte Tag!!!

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 12…
Gewicht: 84,1 kg
Differenz (Vortag): -0,4 kg
Differenz (total): – 3,9 kg
besondere Vorkommnisse: Kaum ist das schonende WE vorbei, hängt man auf Arbeit in den Seilen. Mal wieder Übelkeitserscheinungen, wohl verursacht durch die höhere Gehirnleistung.
Stimmungbeschreibung: Meine Oma würde sagen: “Kodderig”. Es ging mir schon besser. 2 Tage noch!

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 11…
Gewicht: 84,5 kg
Differenz (Vortag): -0,1 kg
Differenz (total): – 3,5 kg
besondere Vorkommnisse: Beim Beachvolleyball abgekackt. Ich schieb es auf die körperliche Schwäche :-D
Stimmungbeschreibung: Etwas enttäuscht, weil sich trotz Diäteinhaltung im Vergleich zum Vortag nicht sonderlich viel getan hat.

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 10…
Gewicht: 84,6 kg
Differenz (Vortag): -0,3 kg
Differenz (total): – 3,4 kg
besondere Vorkommnisse: KEINE
Stimmungbeschreibung: Besser gehts kaum. Toppen lässt sich das derzeitige Gefühl wohl nur durch eine Fahrt im Giant-Frisbee.

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 9…
Gewicht: 84,9 kg
Differenz (Vortag): – 1,2 kg
Differenz (total): – 3,1 kg
besondere Vorkommnisse: Mein Steak war diesmal leider ein paniertes Schnitzel. Dafür wurde ne halbe Stunde gejoggt. Außerdem habe ich den Tag erst um 3 Uhr morgens ausklingen lassen und bin ohne Nachtimbiss ausgekommen.
Stimmungbeschreibung: Richtig gute Laune.

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 8…
Gewicht: 86,1 kg
Differenz (Vortag): + 1,1 kg
Differenz (total): – 1,9 kg
besondere Vorkommnisse: Es geht in die zweite Woche! Ansonsten: Zweifel an der Richtigkeit des Diätplanes kommen auf. Die Pizza vom Vorabend hat reingerissen.
Stimmungbeschreibung: Noch zuversichtlich, denn 2,5 kg in 10 Tagen dürften doch auch zu schaffen sein.

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 7…
Gewicht: 85,0 kg
Differenz (Vortag): – 0,9 kg
Differenz (total): – 3,0 kg
besondere Vorkommnisse: Freudensprünge auf der Waage.
Stimmungbeschreibung: Angenehmes Wohlbefinden.

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 6…
Gewicht: 85,9 kg
Differenz (Vortag): – 0,7 kg
Differenz (total): – 2,1 kg
besondere Vorkommnisse: (VORTAG) Festigung der Erkenntnis, dass ich in Hungerreizzuständen nicht kochen kann. Man sollte einen Teller nur dann auf die Herdplatte stellen, wenn sie ausgeschaltet ist. Sonst verbrennt man sich die Pfoten. Kurz nachdem man sich die Grabscher angekokelt hat, explodiert übrigens der Teller in tausend Teile. Nicht schön! Folge: ein Schuhsohlensteak mehr verputzt am Abend gegen den Wundschmerz ;-)
Stimmungbeschreibung: durchweg in Ordnung.

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 5…
Gewicht: 86,5 kg
Differenz (Vortag): + 0,8 kg
Differenz (total): – 1,5 kg
besondere Vorkommnisse: sündenbedingte Gewichtszunahme
Stimmungbeschreibung: Positive Stimmung hält sich trotz der gestrigen Ausrutscher. Komisch!

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 4…
Gewicht: 85,7 kg
Differenz (Vortag): – 0,8 kg
Differenz (total): – 2,3 kg
besondere Vorkommnisse: Scheiße ich habe gesündigt und das schon nach 3 Tagen :-(
Stimmungbeschreibung: Vor der Sünde –> dem Nervenzusammenbruch nahe, erhöhtes Aggressionspotenzial | Nach der Sünde –> auch nich besser :-)

Das gabs/gibts zu Futtern:

*Zu meiner Entlastung muss ich sagen, dass ich ohne diese Hilfsmittel wahrscheinlich abgeklappt wäre. War den ganzen Tag auf den Beinen, inkl. Konzertbesuch am Abend.
** Ich bekenne mich schuldig.

Tag 3…
Gewicht: 86,5 kg
Differenz (Vortag): – 0,8 kg
Differenz (total): – 1,5 kg
besondere Vorkommnisse: Schwerster Tag bisher. Kochschinken pur kann ganz schon ätzend schmecken und fördert den Brechreiz trotz Hunger. Den Abend habe ich teilweise stehend neben einer Brezelbude verbracht. Der Duft von Waffeln lag in der Luft. Hart aber durchgestanden.
Stimmungbeschreibung: Körperliche Schwäche drückt etwas auf die Stimmung. Zum Glück ist Wochenende. Blick auf die Waage entschädigt für Alles.

Das gabs/gibts zu Futtern:

Tag 2…
Gewicht: 87,3 kg
Differenz (Vortag): – 0,7 kg
Differenz (total): – 0,7 kg
besondere Vorkommnisse: KEINE – bis auf: Hunger.
Stimmungbeschreibung: leicht angespannt aber kein Grund zur Sorge, der erste Tag ist immer der schwerste.

Das gabs zu Futtern:

Tag 1…
Gewicht: 88 kg
Differenz (Vortag): +/- 0,0 kg
Differenz (total): +/- 0,0 kg
besondere Vorkommnisse: KEINE – noch!
Stimmungbeschreibung: überaus zuversichtlich und glücklich

Das gabs zu Futtern:

Vorbericht:
Gestern begann die erste Diät meines Lebens. Nicht dass ich es nötig hätte. Von wem die Vorwürfe kommen, kann man sich ja denken :-) . Fortan erweitert sich mein Leben also um eine Facette namens Diätplan. 14 Tage lang Schmalkost vom Feinsten. Wenn es mir mal schlecht geht, dann schreibe ich darüber, habe ich mir vorgenommen. Ich geh dann fortan also nie mehr ohne Notebook ins Bett. Ich wusste WLAN würde eine gute Investition sein – endlich mal was richtig gemacht im Kampf gegen die Pfunde.
Zum Glück bleibt mir wenigstens der Kaffee als kleine Gaumenfreude. Ansonsten ist die Sache doch recht eintönig. Und wenn ich mir die kommenden Tage auf meinem verhassten DIN A4 Diätplan anschaue, dann könnte ich kotzen. Aber Kotzen während einer Diät ist Betrug und vergleichbar mit der Dopingsünde eines Glühweinjunkies. Und dat is ja nu nich mehr ;-) !

Trackback | Autor: schlawinski| Tags:

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33 Antworten to “Diät, Diät – sie nicht mehr auf den Sack mir geht / Fazit”

Trackbacks & Pingbacks

  1. Flash's Pancake World
  2. wenn ich 3 tage nix essen ie viel hole ich ab
  3. Schlankheits-Spam - Spamjunkies
  4. Herausforderung Halbmarathon
  1. Copilotin sagt:
    Mai 25th, 2007 at 9:14 pm

    Ein suuuuuper Tipp, wenn du mal richtig Appetit hast aber nichts essen willst. Warum es funktioniert weiss ich nicht aber es hilft: schlürfe einen kleinen Teelöffen GUTEN!! , resp- leckeren Balsamico. Ansonsten sieht das doch klasse aus, keine Kohlenhydrate, viel Eiweiss, das wird ´ne todsichere Sache, toi toi toi, nicht schwach werden.

  2. flash sagt:
    Mai 25th, 2007 at 11:06 pm

    Wenn du Weiter so abnimmst, wiest du in einem Monat nir noch 67 Kilo. Und das bei deiner Größe.

  3. Joaquin sagt:
    Mai 26th, 2007 at 1:00 am

    Hast du auch eine Fettwaage, die auch dein Wasserhaushalt mißt? Gerade bei dem Wetter und so, verliert man nämlich meißtens nur Wasser und das ist gar nicht gut, auch wenn es als Reine kg-Zahl besser ausschaut.

  4. Matthias L. sagt:
    Mai 26th, 2007 at 7:52 am

    Wenn du eine gute Vorgabe mit Werten brauchst, nimm diese hier: http://spreadsheets.google.com/pub?key=pJpdUmlBQf-wS7no6LkmyaQ Das haben wir neulich im Informatikunterricht gemacht (in MS Excel sieht’s aber noch schöner aus)… :smile:

  5. schlawinski sagt:
    Mai 26th, 2007 at 8:57 am

    @ copilotin:
    danke für den tipp.

    @flash:
    ob ich dann gleichzeitig auch größer wirke? gefühlte 1,95 m wären cool.

    @joaquin:
    meine waage gibt leider keine weiteren maßzahlen her. davon abgesehen habe ich noch nie soviel wasser getrunken, wie innerhalb der letzten 2 tage.

    @matthias:
    :-D danke. mein ausgangswert waren 88 kg. demnach nehme ich lieber meine eigene vorlage. sonst irre ich mich noch in der zielvorgabe und lande versehentlich bei 106 kg. :-D

  6. Matthias L. sagt:
    Mai 26th, 2007 at 9:01 am

    nehme doch einfach 88 kg als ausgangswert und versuche, die gleichen gewichtsabstände einzuhalten. :grin:

  7. schlawinski sagt:
    Mai 26th, 2007 at 9:16 am

    72 kg wäre zwar traumhaft aber in anbetracht der tatsache, dass ich seit meinem 16 lebensjahr nicht mehr so “leicht” war, will ich es mal nicht übertreiben :-D

  8. Marco sagt:
    Mai 27th, 2007 at 10:40 am

    Wie groß bist Du denn? Oder ist das ein Geheimnis? :-)

  9. CTB sagt:
    Mai 27th, 2007 at 11:04 am

    Ich mache (muss ja) z.Zt. auch etwas von meinem Winterspeck loswerden. Mit dem Alter kommt der Stoffwechsel eben ein bisschen durcheinander. Ich ernähre mich gerade von div. Salaten, Kohl und Quark, dazu stilles Wasser. Mal sehen wann ich von meinen 95 Kg runter bin.

  10. schlawinski sagt:
    Mai 28th, 2007 at 11:12 am

    @marco:
    kein geheimniss. nur etwas peinlich für einen volleyballer 1,78m :-)

    @CTB:
    ich drücke dir die daumen. zieht man es durch und nimmt diverse stimmungsschwankungen in kauf, so sollte das klappen. das stimmungshoch am ziel sollte für alles entschädigen.

  11. flash sagt:
    Mai 28th, 2007 at 12:24 pm

    Das ist ja en großer Rückschlag. Besonders das Bier. Eine Flasche Bier soll so schlimm sein wie eine Tafel Schokolade.

  12. schlawinski sagt:
    Mai 28th, 2007 at 1:11 pm

    besser so als im krkw aufzuwachen. das mit dem bier hätte wirklich nicht sein müssen, da stimme ich zu.

  13. flash sagt:
    Mai 30th, 2007 at 2:55 pm

    Die Pizza wird deine Waage sicher nicht mögen.

  14. schlawinski sagt:
    Mai 30th, 2007 at 3:30 pm

    die schreibt aber der diätplan vor. und daran muss man sich halten. ich liebe den 7.Tag.

  15. Julia sagt:
    Mai 31st, 2007 at 10:31 am

    Hui, was ist denn das für eine Diät? Glyx oder was anderes? Also soviel Eiweiß wie du da futterst, würde ich beinahe auf Glyx-Diät tippen.

  16. schlawinski sagt:
    Mai 31st, 2007 at 12:04 pm

    @Julia:
    da bin ich überfragt. auf meiner diätplankopie steht in großen lettern “doktor diät”. wahrscheinlich aber auch nur um vertrauen vorzuheucheln :-)

  17. flash sagt:
    Mai 31st, 2007 at 1:20 pm

    Hauptsache es heißt Diät.

  18. Julia sagt:
    Mai 31st, 2007 at 5:44 pm

    Doktor-Diät…soso! In was der Schreiberling deines Plans wohl seinen Doktor gemacht hat…Informatik vielleicht…oder Geschichte…eventuell auch Philosophie!? :P

  19. schlawinski sagt:
    Mai 31st, 2007 at 10:41 pm

    ich tippe auf: Dr. ews.*

    *eiweißschlagen

  20. MegSummers sagt:
    Juni 5th, 2007 at 4:06 pm

    Öhm…ich weiß ja nicht, wieviel Sport du jetzt treibst, den du vorher nicht getrieben hast, aber – und jetzt kommts – Sport bedeutet in jedem Fall Muskelaufbau, was zur Folge hat, dass man mit weniger Kubik verhältnismäßig mehr kg auf die Waage bringt. Die Gewichtsreduktion stagniert dann also erstmal, sobald sich deine Muskeln aufbauen. Würdest du die Diät weiterführen, würdest du bei eingependelter Muskelmasse wieder Gewicht verlieren. Hinzu kommt übrigens noch, dass Gewichtsreduktion langsamer verläuft, je näher du dich niedrigerem Gewicht annäherst… ;)

  21. schlawinski sagt:
    Juni 5th, 2007 at 6:17 pm

    sport, nicht mehr als vorher.
    trotzdem schade dass die anfangseuphorie schon nach knapp 14 tagen diät gebrochen wird. aber das gehört wohl dazu. die versprochenen 9 kilo (lt. diätplan) sind sicher auch nicht universell anwendbar, so dass ich mir eigentlich keine sorgen machen muss. sonderlich akut ist es bei mir ja auch nicht. mein idealgewicht nach Broca ist mit 70 kg eh zu tief beziffert. schwere knochen :-D
    die angepeilten 78 kg sind sicher nur mit einer langfristigen ernährungsumstellung machbar. damit hab ich mich schon abgefunden. zumin nehme ich diese erkenntnis mit, was sicher auch von sämtlichen diätprogrammen bezweckt wird. so jedenfalls mein vorsatz. jojo lässt grüßen :-)

  22. Sascha sagt:
    Juni 6th, 2007 at 10:28 am

    Hut ab für dieses Programm der letzten zwei Wochen.

    Ich sollte mich wohl mal dran orientieren, wenn der innere Schweinehund nur nicht so laut bellen würde. :D

  23. schlawinski sagt:
    Juni 6th, 2007 at 11:22 am

    das bellen vergeht ihm bereits nach dem 1 tag, sobald man sich der waage stellt. besser ist es noch, wenn jemand mitmacht. dann kommt noch der wettkampfcharakter dazu – und vielleicht drüber schreiben :-)

  24. christina sagt:
    Juni 7th, 2007 at 5:40 pm

    Nicht schlecht! Herzllichen Glückwunsch! Ich habe die letzte Zeit so geschludert, ich muss bald auch mal wieder ran.

  25. flash sagt:
    Juni 8th, 2007 at 1:12 am

    Jetzt kommt das nächste 14-Tage-Programm: 4,8 Kilo zulegen ;-)

  26. schlawinski sagt:
    Juni 8th, 2007 at 9:39 am

    wenn du deinen pizzaabend in den nächsten wochen nicht von mir einforderst, bestehen gute chancen diese prognose zu widerlegen.

  27. flash sagt:
    Juni 11th, 2007 at 11:45 am

    Sag mal, die Leserzahlen bei diesem Beitrag sind so gut, würdest du deine Diät um 2 Wochen verlängern.

  28. schlawinski sagt:
    Juni 11th, 2007 at 11:58 am

    :-) die nächste leidensgeschichte wird sicher nicht lang auf sich warten lassen: “waschbrettbauch in 14 tagen!” das muss doch zu packen sein. dann geht sicher der server in die knie :-D

  29. flash sagt:
    Juni 11th, 2007 at 10:27 pm

    Keine Sorge, von den Einnahmen der Gipsabdrück finanzieren wir uns einen ganz fetten Server.

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